1. Vitamina C
A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é uma das principais vitaminas antioxidantes encontradas em suplementos alimentares. Ela é essencial para a saúde da pele, sistema imunológico e combate aos radicais livres.
2. Vitamina E
A vitamina E é outra importante vitamina antioxidante que pode ser encontrada em suplementos alimentares. Ela ajuda a proteger as células do corpo contra danos oxidativos, contribuindo para a saúde cardiovascular e prevenção de doenças.
3. Vitamina A
A vitamina A, também conhecida como retinol, é fundamental para a saúde dos olhos, pele e sistema imunológico. Ela atua como antioxidante, protegendo as células contra danos causados pelos radicais livres.
4. Vitamina D
A vitamina D desempenha um papel crucial na absorção de cálcio e na saúde dos ossos. Além disso, ela também possui propriedades antioxidantes que ajudam a proteger o corpo contra doenças crônicas.
5. Vitamina B2
A vitamina B2, também conhecida como riboflavina, é essencial para o metabolismo energético e a produção de glóbulos vermelhos. Ela também atua como antioxidante, protegendo as células contra danos oxidativos.
6. Vitamina B3
A vitamina B3, ou niacina, é importante para a saúde cardiovascular e a função cerebral. Além disso, ela possui propriedades antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres no corpo.
7. Vitamina B6
A vitamina B6 desempenha um papel fundamental na produção de neurotransmissores e na regulação do metabolismo. Ela também possui propriedades antioxidantes que ajudam a proteger as células contra danos oxidativos.
8. Vitamina K
A vitamina K é essencial para a coagulação sanguínea e a saúde dos ossos. Além disso, ela também possui propriedades antioxidantes que ajudam a proteger o corpo contra doenças crônicas.
9. Betacaroteno
O betacaroteno é um pigmento vegetal que pode ser convertido em vitamina A pelo organismo. Ele atua como antioxidante, protegendo as células contra danos causados pelos radicais livres.
10. Selênio
O selênio é um mineral essencial que atua como antioxidante, protegendo as células contra danos oxidativos. Ele também é importante para a saúde da tireoide e do sistema imunológico.