Curcuma
A curcuma, também conhecida como açafrão-da-terra, é uma das principais fontes de antiflamatórios naturais. Seu principal composto ativo, a curcumina, possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam a reduzir a inflamação no corpo.
Gengibre
O gengibre é outra excelente fonte de antiflamatórios naturais. Seu composto ativo, o gingerol, possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam a aliviar dores musculares e articulares, além de reduzir a inflamação no corpo.
Alho
O alho é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Seu composto ativo, a alicina, ajuda a reduzir a inflamação no corpo e fortalecer o sistema imunológico.
Cúrcuma
A cúrcuma é uma planta da família do gengibre, conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Seu principal composto ativo, a curcumina, ajuda a reduzir a inflamação no corpo e promover a saúde geral.
Óleo de peixe
O óleo de peixe é rico em ácidos graxos ômega-3, que possuem propriedades anti-inflamatórias. O consumo regular de óleo de peixe pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo e melhorar a saúde cardiovascular.
Pimenta caiena
A pimenta caiena é conhecida por seu alto teor de capsaicina, um composto ativo com propriedades anti-inflamatórias. O consumo regular de pimenta caiena pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo e melhorar a circulação sanguínea.
Chá verde
O chá verde é uma excelente fonte de antioxidantes e catequinas, que possuem propriedades anti-inflamatórias. O consumo regular de chá verde pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo e promover a saúde geral.
Abacate
O abacate é rico em ácidos graxos monoinsaturados, que possuem propriedades anti-inflamatórias. O consumo regular de abacate pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo e melhorar a saúde cardiovascular.
Frutas cítricas
As frutas cítricas, como laranja, limão e grapefruit, são ricas em vitamina C, um antioxidante com propriedades anti-inflamatórias. O consumo regular de frutas cítricas pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo e fortalecer o sistema imunológico.
Brócolis
O brócolis é rico em sulforafano, um composto ativo com propriedades anti-inflamatórias. O consumo regular de brócolis pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo e promover a saúde geral.