O que é Lactase
A lactase é uma enzima produzida pelo corpo humano responsável pela quebra da lactose, um tipo de açúcar encontrado no leite e em seus derivados. A deficiência de lactase pode levar à intolerância à lactose, resultando em sintomas como dor abdominal, gases e diarreia.
Como a Lactase Funciona
Quando uma pessoa consome alimentos que contenham lactose, a lactase presente no intestino delgado quebra a lactose em glicose e galactose, que são absorvidas pelo organismo. A falta de lactase impede essa quebra, resultando na intolerância à lactose.
Suplementação de Lactase
Para pessoas com intolerância à lactose, a suplementação de lactase pode ser uma opção para ajudar na digestão de alimentos que contenham lactose. Os suplementos de lactase são disponíveis em forma de comprimidos, cápsulas ou gotas e devem ser tomados junto com as refeições.
Benefícios da Suplementação de Lactase
A suplementação de lactase pode ajudar a reduzir os sintomas da intolerância à lactose, permitindo que as pessoas intolerantes possam consumir alimentos lácteos sem desconforto. Além disso, a lactase também pode ser utilizada por pessoas que desejam melhorar a digestão de produtos lácteos.
Como Escolher um Suplemento de Lactase
Ao escolher um suplemento de lactase, é importante verificar a concentração de lactase por dose, a forma de apresentação do suplemento e a reputação da marca. Consultar um profissional de saúde também é recomendado para determinar a dose adequada para cada pessoa.
Como Tomar Suplementos de Lactase
Os suplementos de lactase devem ser tomados junto com as refeições que contenham lactose, seguindo as instruções de uso do fabricante. É importante respeitar a dose recomendada e não exceder a quantidade indicada, para evitar efeitos colaterais indesejados.
Efeitos Colaterais da Suplementação de Lactase
Em geral, a suplementação de lactase é bem tolerada, mas em alguns casos podem ocorrer efeitos colaterais como náuseas, dores de estômago e diarreia. Caso os sintomas persistam, é importante consultar um profissional de saúde para avaliar a necessidade de ajustes na dose do suplemento.
Considerações Finais
A suplementação de lactase pode ser uma opção eficaz para pessoas com intolerância à lactose, permitindo uma melhor digestão de alimentos lácteos. Consultar um profissional de saúde é fundamental para determinar a melhor forma de utilizar os suplementos de lactase e garantir a segurança e eficácia do tratamento.