Efeitos colaterais possíveis da Melatonina
A melatonina é um hormônio naturalmente produzido pelo corpo humano, responsável por regular o ciclo sono-vigília. No entanto, quando consumida como suplemento alimentar, alguns efeitos colaterais podem surgir.
Dores de cabeça
Um dos efeitos colaterais mais comuns da melatonina é a ocorrência de dores de cabeça, especialmente em doses mais altas. Isso pode ser devido à alteração nos níveis de serotonina no cérebro.
Distúrbios gastrointestinais
Alguns indivíduos podem experimentar distúrbios gastrointestinais, como náuseas, vômitos, diarreia ou constipação, ao tomar melatonina. Isso geralmente ocorre em doses elevadas ou em pessoas sensíveis.
Alterações de humor
A melatonina pode afetar o humor de algumas pessoas, levando a sintomas de irritabilidade, ansiedade ou depressão. Esses efeitos colaterais geralmente são temporários e desaparecem com a interrupção do suplemento.
Tonturas
Alguns usuários de melatonina relatam tonturas ou vertigens como efeito colateral. Isso pode ser mais comum em pessoas que tomam doses elevadas do hormônio.
Fadiga diurna
Embora a melatonina seja comumente usada para melhorar a qualidade do sono, algumas pessoas podem experimentar fadiga diurna como efeito colateral. Isso pode ocorrer devido a uma alteração nos padrões de sono.
Reações alérgicas
Em casos raros, a melatonina pode desencadear reações alérgicas em algumas pessoas, como erupções cutâneas, coceira, inchaço ou dificuldade para respirar. Se isso ocorrer, é importante interromper o uso imediatamente.
Alterações na pressão arterial
Alguns estudos sugerem que a melatonina pode afetar a pressão arterial, levando a hipotensão ou hipertensão em alguns casos. Pessoas com problemas cardíacos devem ter cuidado ao tomar o suplemento.
Interferência com medicamentos
A melatonina pode interagir com alguns medicamentos, como anticoagulantes, antidepressivos ou medicamentos para pressão arterial. É importante consultar um médico antes de iniciar a suplementação.
Alterações na função hormonal
O uso prolongado de melatonina pode afetar a produção natural do hormônio pelo corpo, levando a desequilíbrios hormonais. Por isso, é recomendável usar o suplemento com moderação e sob orientação médica.
Problemas de visão
Alguns usuários de melatonina relatam problemas de visão, como visão turva ou sensibilidade à luz, como efeito colateral. Esses sintomas geralmente desaparecem com a interrupção do suplemento.