Enzimas Digestivas
As enzimas digestivas são substâncias produzidas pelo corpo que auxiliam na quebra dos alimentos em nutrientes mais simples, facilitando a digestão e absorção dos mesmos. Elas podem ser encontradas naturalmente em alimentos como frutas, vegetais e grãos integrais, mas também estão disponíveis em forma de suplementos para auxiliar na digestão de alimentos mais pesados.
Probióticos
Os probióticos são bactérias benéficas que auxiliam na saúde do intestino, promovendo um equilíbrio da flora intestinal e melhorando a digestão. Eles podem ser encontrados em alimentos como iogurtes, kefir e chucrute, mas também estão disponíveis em forma de suplementos para facilitar a digestão e melhorar a absorção de nutrientes.
Fibras Solúveis
As fibras solúveis são nutrientes que ajudam a regular o trânsito intestinal, facilitando a digestão e prevenindo problemas como constipação. Elas podem ser encontradas em alimentos como aveia, frutas e legumes, e também estão disponíveis em forma de suplementos para auxiliar na digestão e na saúde do intestino.
Prebióticos
Os prebióticos são fibras não digeríveis que servem de alimento para as bactérias benéficas do intestino, promovendo o crescimento e a saúde da flora intestinal. Eles podem ser encontrados em alimentos como cebola, alho e banana, e também estão disponíveis em forma de suplementos para facilitar a digestão e melhorar a saúde intestinal.
Ácido Clorídrico
O ácido clorídrico é uma substância produzida pelo estômago que ajuda na quebra dos alimentos e na absorção de nutrientes. Ele pode ser encontrado em forma de suplemento para auxiliar na digestão de proteínas e na prevenção de problemas como azia e refluxo.
Alimentos Digestivos
Alguns alimentos possuem propriedades digestivas que auxiliam na quebra dos alimentos e na absorção de nutrientes. Alimentos como gengibre, hortelã e abacaxi são conhecidos por suas propriedades digestivas e podem ser incluídos na dieta para facilitar a digestão.
Fitoterápicos Digestivos
Fitoterápicos são produtos naturais derivados de plantas que possuem propriedades medicinais. Fitoterápicos digestivos como a camomila, o boldo e a alcachofra podem ser utilizados para auxiliar na digestão e na saúde do sistema digestivo.
Suplementos Enzimáticos
Os suplementos enzimáticos são compostos por enzimas digestivas que auxiliam na quebra dos alimentos e na absorção de nutrientes. Eles podem ser utilizados para complementar a dieta e facilitar a digestão de alimentos mais pesados.
Combinação de Facilitadores de Digestão
A combinação de diferentes facilitadores de digestão, como enzimas digestivas, probióticos, fibras solúveis e prebióticos, pode potencializar os efeitos e melhorar a saúde do sistema digestivo. Essa combinação pode ser encontrada em forma de suplementos que auxiliam na digestão e na absorção de nutrientes.