1. Whey Protein
O Whey Protein é uma das suplementações mais populares entre os praticantes de atividades físicas, sendo uma fonte de proteína de alta qualidade que ajuda na recuperação muscular e no ganho de massa magra.
2. BCAA
Os BCAAs, ou Aminoácidos de Cadeia Ramificada, são compostos por leucina, isoleucina e valina, que auxiliam na síntese proteica, reduzem a fadiga muscular e promovem a recuperação pós-treino.
3. Creatina
A Creatina é um composto natural encontrado nos músculos, que ajuda na produção de energia durante os treinos de alta intensidade, aumentando a força e a resistência muscular.
4. Glutamina
A Glutamina é um aminoácido essencial para a saúde do sistema imunológico e para a recuperação muscular, sendo importante para evitar o catabolismo e promover a hipertrofia.
5. Termogênicos
Os Termogênicos são suplementos que aceleram o metabolismo, aumentando a queima de gordura e melhorando o desempenho nos treinos, contribuindo para a potencialização dos resultados.
6. Pré-Treino
Os suplementos pré-treino são formulados para aumentar a energia, a concentração e a resistência durante os treinos, melhorando o desempenho e a intensidade dos exercícios.
7. Ômega-3
O Ômega-3 é um ácido graxo essencial com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que contribui para a saúde cardiovascular, a recuperação muscular e a redução do estresse oxidativo.
8. ZMA
O ZMA é uma combinação de zinco, magnésio e vitamina B6, que auxilia na regulação hormonal, na recuperação muscular e no aumento da força e resistência durante os treinos.
9. Beta-Alanina
A Beta-Alanina é um aminoácido que aumenta os níveis de carnosina nos músculos, melhorando a capacidade de suportar a fadiga e aumentando a resistência durante os treinos de alta intensidade.
10. HMB
O HMB, ou Beta-Hidroxi-Beta-Metilbutirato, é um metabólito da leucina que ajuda na síntese proteica, na recuperação muscular e na prevenção do catabolismo, contribuindo para a potencialização do treino e dos resultados.