Levedura Nutricional
A levedura nutricional é uma excelente fonte de vitamina B2, também conhecida como riboflavina. Além disso, é rica em proteínas, fibras e outros nutrientes essenciais para o organismo.
Fígado de Galinha
O fígado de galinha é outra ótima fonte de vitamina B2. Além disso, é rico em ferro, zinco e outras vitaminas do complexo B, tornando-se um alimento altamente nutritivo.
Amêndoas
As amêndoas são uma fonte vegetal de vitamina B2. Além disso, são ricas em gorduras saudáveis, fibras e antioxidantes, contribuindo para a saúde do coração e do sistema imunológico.
Leite e Derivados
O leite e seus derivados, como queijo e iogurte, são fontes de vitamina B2. Além disso, são ricos em cálcio, proteínas e outros nutrientes essenciais para a saúde dos ossos e músculos.
Cogumelos
Os cogumelos são uma excelente fonte de vitamina B2, além de serem ricos em proteínas, fibras e antioxidantes. São uma ótima opção para vegetarianos e veganos.
Ovos
Os ovos são uma fonte de vitamina B2 de fácil acesso e baixo custo. Além disso, são ricos em proteínas de alta qualidade e outros nutrientes essenciais para o organismo.
Brócolis
O brócolis é uma fonte vegetal de vitamina B2, além de ser rico em fibras, vitaminas e minerais. É um alimento muito versátil e saudável para incluir na dieta.
Carnes Magras
As carnes magras, como frango e peixe, são fontes de vitamina B2. Além disso, são ricas em proteínas de alta qualidade e outros nutrientes essenciais para a saúde.
Grãos Integrais
Os grãos integrais, como arroz integral e quinoa, são fontes de vitamina B2. Além disso, são ricos em fibras, proteínas e outros nutrientes importantes para o organismo.
Vegetais de Folhas Verdes
Os vegetais de folhas verdes, como espinafre e couve, são fontes de vitamina B2. Além disso, são ricos em fibras, vitaminas e minerais essenciais para a saúde do corpo.