O que é PQQ (Pirroloquinolina quinona)

PQQ, ou Pirroloquinolina quinona, é um composto orgânico encontrado em alimentos como kiwi, espinafre e chá verde. É conhecido por suas propriedades antioxidantes e sua capacidade de promover a saúde mitocondrial.

Benefícios da PQQ

A PQQ tem sido estudada por seus potenciais benefícios para a saúde, incluindo a melhoria da memória e cognição, a proteção contra danos oxidativos e a promoção da energia celular.

Como a PQQ funciona

A PQQ atua como um antioxidante, protegendo as células do estresse oxidativo e promovendo a saúde das mitocôndrias, as “usinas de energia” das células.

Fontes de PQQ

Além dos alimentos mencionados anteriormente, a PQQ também pode ser encontrada em suplementos alimentares, geralmente na forma de cápsulas ou comprimidos.

Como tomar PQQ

A dose recomendada de PQQ varia de acordo com o objetivo do uso e a forma do suplemento. É importante seguir as instruções do fabricante e consultar um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação.

Efeitos colaterais da PQQ

Até o momento, não foram relatados efeitos colaterais significativos associados ao uso de PQQ. No entanto, é sempre importante estar atento a qualquer reação adversa e interromper o uso em caso de dúvidas.

Considerações finais sobre a PQQ

A PQQ é um composto promissor com potenciais benefícios para a saúde, especialmente no que diz respeito à proteção celular e à saúde mitocondrial. Consulte um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação com PQQ.