1. Propriedades antioxidantes
O maracujá é rico em antioxidantes, como a vitamina C e os flavonoides, que ajudam a combater os radicais livres no organismo, prevenindo o envelhecimento precoce e protegendo as células contra danos.
2. Auxilia no controle da pressão arterial
Devido ao seu teor de potássio, o maracujá ajuda a regular a pressão arterial, contribuindo para a saúde do coração e prevenindo doenças cardiovasculares.
3. Melhora a qualidade do sono
O maracujá possui propriedades relaxantes que ajudam a reduzir a ansiedade e o estresse, promovendo um sono mais tranquilo e reparador.
4. Fortalece o sistema imunológico
Com sua alta concentração de vitamina C, o maracujá fortalece o sistema imunológico, aumentando a resistência do organismo contra infecções e doenças.
5. Ajuda na digestão
As fibras presentes no maracujá auxiliam na digestão, promovendo o bom funcionamento do intestino e prevenindo problemas como constipação e indigestão.
6. Reduz o risco de doenças crônicas
Os antioxidantes e nutrientes presentes no maracujá ajudam a reduzir o risco de doenças crônicas, como câncer e diabetes, mantendo o organismo saudável e protegido.
7. Promove a saúde da pele
O maracujá é rico em vitamina C, que estimula a produção de colágeno, ajudando a manter a pele firme, hidratada e protegida contra os danos causados pelos raios solares.
8. Regula o colesterol
O consumo regular de maracujá pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) no sangue, prevenindo doenças cardiovasculares e promovendo a saúde do coração.
9. Melhora o humor
O maracujá possui propriedades relaxantes que ajudam a reduzir a ansiedade e o estresse, promovendo uma sensação de bem-estar e melhorando o humor.
10. Contribui para a perda de peso
Com baixo teor calórico e alto teor de fibras, o maracujá pode ser um aliado na perda de peso, promovendo a sensação de saciedade e auxiliando no controle da fome.