1. Microalgas
As microalgas são consideradas as principais fontes de astaxantina natural. Esses organismos aquáticos são capazes de produzir altas concentrações de astaxantina devido às condições ideais de crescimento.
2. Haematococcus pluvialis
A Haematococcus pluvialis é uma microalga conhecida por ser uma das melhores fontes de astaxantina. Ela é capaz de acumular altas quantidades desse pigmento em sua estrutura celular.
3. Krill
O krill é um pequeno crustáceo que se alimenta de fitoplâncton, incluindo microalgas ricas em astaxantina. Por isso, o óleo de krill é uma fonte natural desse poderoso antioxidante.
4. Salmão
O salmão é um peixe conhecido por sua coloração rosa intensa, que é atribuída à presença de astaxantina em sua dieta. Consumir salmão selvagem pode ser uma forma de obter astaxantina naturalmente.
5. Camarão
Assim como o krill, o camarão é um crustáceo que se alimenta de microalgas ricas em astaxantina. Por isso, o consumo de camarão pode ser uma maneira de obter esse antioxidante de forma natural.
6. Caranguejo
Os caranguejos também são conhecidos por conter astaxantina em sua carne, devido à sua dieta rica em microalgas. Incluir caranguejo na alimentação pode ser uma forma de obter esse antioxidante.
7. Mexilhão
Os mexilhões são moluscos que filtram a água do mar para se alimentar, absorvendo nutrientes, incluindo astaxantina, das microalgas presentes. Consumir mexilhões pode ser uma forma de obter esse antioxidante.
8. Truta
A truta é outro peixe que pode conter astaxantina em sua carne devido à sua alimentação rica em microalgas. Incluir truta na dieta pode ser uma maneira de obter esse antioxidante naturalmente.
9. Algas marinhas
Além das microalgas, algumas algas marinhas também podem conter astaxantina em sua composição. Incluir algas marinhas na alimentação pode ser uma forma de obter esse antioxidante.
10. Suplementos alimentares
Para aqueles que desejam obter astaxantina de forma concentrada, os suplementos alimentares são uma opção. Existem cápsulas e comprimidos de astaxantina disponíveis no mercado, que podem ser uma alternativa para garantir a ingestão desse antioxidante.